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7 KEYFACTS ÜBER GRÜNE SMOOTHIES – GRÜNES GOLD

Die grünen Smoothies sind gesunde Drinks, welche sämtliche Vital- und Mineralstoffe enthalten, die der Mensch braucht. Ob für die Gesundheit, den Muskelaufbau, ein schöneres Hautbild oder als Anti-Aging, grüne Smoothies dienen als Allzweckwaffe! Sie sind in den naturbelassenen Früchten und Blättern derart fein im Mixer püriert, sodass sie optimal in den Stoffwechsel aufgenommen werden können. All diese wichtigen Inhaltsstoffe wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden, auf die Gesundheit und insgesamt auf den Stoffwechsel aus – und das ganz einfach, ohne großen Aufwand.

 

KEYFACT 1 – Mikronährstoffe – Vitalstoffreich

Das Pflanzengrün, Früchte, Samen und Sprossen enthalten in ihrer natürlichen Form wichtige Mineralien und Vitamine. Darüber hinaus ist das Pflanzengrün ein wichtiger Lieferant von Proteinen und diversen sekundären Pflanzenstoffen wie bspw.  Chlorophyll als potentes Anti-Krebsmittel. Diese wohltuende Vitalstoffbombe trägt einen wesentlichen Teil zur Stabilisierung des Immunsystems bei. Unterstützt unseren Stoffwechsel bei der Entgiftung und Vitlisierung von Darmtrakt und Leber. Degenerative Prozesse wie Alzheimer, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Krebs, Gehirnschlag, Depression, Burn-Out etc. kann hiermit entgegen gewirkt werden; auf ganz natürliche Weise. Schließlich ist die Wirkung von pflanzlichen Heilmitteln seit langem bekannt und wird erfolgreich im Bereich der Homöopathie angewandt.

KEYFACT 2 –  Säure-Base-Haushalt Regulierung

Durch die Aufnahme grüner Smoothies erhöht sich der basische Anteil an Lebensmittel und folgend die positive Aufnahme wichtiger Vitalstoffe. Insgesamt wird der Säure-Base-Haushalt in Balance gebracht, was man Tag für Tag an seiner guten Laune bemerkt. In unserer modernen Gesellschaft wird durch übermäßigen Kaffee-, Zucker -und Fleischkonsum der Körper derart übersäuert, dass unser Immunsystem stark strapaziert wird und außer Balance gerät.

INFO!

In der Fitnessszene wird gerne und zu viel Eiweiß konsumiert. Mein Tipp an Euch ist sich mehr dem pflanzlichen als dem tierischen Eiweißen zu widmen. Neben einem schönerem Hautbild, kann man hiermit ebenso ideale muskelaufbauende Effekte erzielen.

market_vegetables_food1_web  Mixer-Vegetable

KEYFACT 3 – Perfekter Snack und Zwischenmahlzeit

Was den grünen Smoothie so vollwertig macht ist, dass sämtliche Ballaststoffe und Fruchtfasern erhalten sind. Im Gegensatz zu Frucht-Smoothies, die größtenteils einen zu hohen Zuckeranteil beinhalten,  sind die grünen Smoothies mit ihren Vital – und Mineralstoffen komplett erhalten und geschmacksneutraler. Auf diese Weise hat man einen gesunden Rohkost-Snack für den Arbeitsplatz oder zum Mitnehmen.

KEYFACT 4 - MIX it and Enjoy

Ein Hochleistungsmixer ist entscheidend, um die Zellulosewände der Pflanzenzellen aufzubrechen. Nur so kann gewährleistet werden, dass unser Stoffwechsel sämtliche Vital – und Mineralstoffe vollständig aufnehmen kann. Bei einem Hochleistungsmixer wird der grüne Smoothie optimal püriert und in gewisser Weise vorverdaut.

KEYFACT 5Mental und Physisch FIT

Durch permanent kurzfristige und minderwertige Stimulanzen wie Kaffee, Energy-Drinks, Power-Riegel etc. geraten wir in einen Teufelskreis. Kurzfristig erfahren wir durch bspw. Kaffee einen “Kick” und haben das Gefühl Energie “getankt” zu haben, langfristig gesehen fährt unser Blutzuckerspiegel Achterbahn – d.h. ein stetig wechselnder Zustand zwischen schlapp, müde sein und hyperaktiv, wach. Dieser Prozess sorgt eher für mehr Müdigkeit, Trägheit, Unausgeglichenheit, überreizt sein und weitere negative Erscheinungen.

Grüne Smoothies wirken dem entgegen! Wir fühlen uns stressresistenter, leistungsfähiger, vital und frisch! Es ist wie “David gegen Goliath” … “GRÜNE SMOOTHIES gegen COLA, RED BULL, Starbucks und CO.” Gleich selbst ausprobieren!

 

KEYFACTS 6 - START! 2-3 Gläser pro Tag

Grüne Smoothies heißt nicht, dass man seinen kompletten Ernährungsalltag darauf abstimmen muss – Es ist eher eine vitale Ergänzung. Beginne dein Frühstück mit einem frisch gemixten grünen Smoothie und gib deinem Körper die vitalisierenden Mineral – und Vitalstoffe. In der Regel sollte das Verhältnis aus 60% Grün zu 40% Frucht bestehen, somit ist die Genießbarkeit gewährleistet.

INFO!

Mix Dir morgends einen grünen Smoothie mit 0,5l bis 0,7l, somit hast du einen optimalen Snack für den Mittag oder “to GO”!

KEYFACT 7 -  Ab zum Markt! FRISCH & FIT

Ab auf den Markt, an die Gemüsetheke oder zum Bazar. Ratsam ist es eine Einkaufsliste mit den Basics vorzubereiten wie Blattspinat, Blattpetersilie, Dill, Kohlrabi-und Rote Beeteblätter, Rucola, Feld – und Romanasalat, Avocado, Ingwer, Chia – und Sesamsamen, Bananen, Äpfel, Wildbeeren. Frisch zubereitet, ohne Nahrungsergänzungspräperate und Eiweißpulver, einfach natürlich genießen.