Natürlicher Muskelaufbau mit GRÜNEN SMOOTHIES

Muscle Up goes GREEN!  Grüne Smoothies 100% von Mutternatur – Pures PFLANZENGRÜN & EIWEIß Muskelaufbau mit grünen Smoothies – gesünder als mit tierischen Eiweißen und das ganz einfach: Unser Körper muss wesentlich mehr Energieaufwand bei tierischen Eiweißen betreiben als bei pflanzlichen Eiweißen. Hier müssen zunächst die langkettigen Aminosäuren aufgespalten werden, so dass sie optimal verwertbar sind und schließlich den […]

HIIT – Das ultimative Fatburner-Programm!

HIIT – High Intensity Interval Training Die Trainingsform um pures Fett zu verbrennen?   In letzter Zeit trainieren immer mehr Sportler nach dem HIIT-Prinzip. Doch was ist das genau? Der Name ‘HIIT’ steht für High-Intensity Intervall Training. Das Ziel dieses Ausdauertrainings ist es, den Puls (wie bei einer Berg-Talfahrt) an seine oberste Grenze zu treiben […]

Fettstoffwechsel BOOSTEN – Lebensmittel GUIDE!

Welche Lebensmittel boosten meinen Fettstoffwechsel?! Und welche Lebensmittel sind absolute BLOCKER? GEMÜSE Hier eine Auflistung der optimalen Gemüsesorten, die Du immer frisch zubereiten solltest. Somit ist eine höhere Wertigkeit an Vitalstoffen gewährleistet. Tiefkühlware ist in häufigen Fällen sogar noch die bessere Variante! Brokkoli Blumenkohl / Weißkohl / Rotkohl / Grünkohl / Spitzkohl Wirsing Blattgemüse: Spinat / Mangold / Rucola […]

PALEO SÜßKARTOFFELSPALTEN

Die Süßkartoffel glänzt durch einen hohen Nährstoffgehalt. Sie ist als nährstoffreichstes Gemüse ausgezeichnet worden – zu Recht! Die aus Südamerika stammende Knolle liebt tropisches Klima und liefert uns phenomenale VITALSTOFFE. So hat sie einen doppelt so hohen Gehalt an EISEN und ZINK als die herkömmliche Kartoffel. Caiapo – der BOOSTER des Immunssystems! In der Süßkartoffel […]

PALEO PIZZA – SICILIANA

 “Bock auf ‘ne fettige Pizza?!” JEDER KENNT DIESES VERLANGEN! HIER IST DIE ULTIMATIVE Lösung! Mit der PALEO PIZZA-SICILIANA ist das schlemmen erlaubt. DEIN STARTER PAKET:   Hier das Rezept: 1 Blech PALEO PIZZA für 4 Personen Zutaten: Für den Teig / For the paste 1 Blumenkohl / Cauliflower 200g Büffel- oder Kuhmozzarella / Buffalomozzarell 2 […]

Trailrun – Die schönste Art zu Laufen!

BORN TO RUN – GO NATURAL! Wenn DU gehen kannst, kannst Du auch Laufen! “Trailrun“ - Wie in der Mode wird die natürlichste Bewegungsart als absolut innovative Errungenschaft vermarktet! Dies Art des Laufens abseits der Straße, gibt einem neue Perspektiven und fordert den Läufer seine Sinne zu schärfen. Trailrun ist zur Zeit der Outdoor – Trend […]

Outdoor Fitness Funktionstextilien

OUTDOOR FITNESS TRAINING – WAS ZIEHE ICH AN?  by BEESTRONG, 09.01.2013 Absolut empfehlenswert ist das ZWIEBEL-PRINZIP oder SCHICHTEN-PRINZIP: Die richtigen Kleidungsstücke in der richtigen Reihenfolge kombiniert Ziel ist es, die vom Körper angewärmte Luft beizubehalten und Schweiß (Feuchtigkeit) durchzulassen Funktionstextilien garantieren für jede Wetterlage eine optimale Voraussetzung für Outdoor Fitness ALLE SCHICHTEN IM ÜBERBLICK 1. […]

Die PALEO-Ernährung! JA oder NEIN?!

Die PALEO-Ernährung nach dem menschlichen Ur-Typ! Welche Diät ist die Beste? Wie ernähre ich mich korrekt? Vertrage ich überhaupt Milchprodukte? Laktoseintoleranz? Zöliakie? Ein kurzer und präziser EXKURS in die Ernährungweise der Steinzeit. Ich sage nur: “Ommmmmmmm” … die Ernährung ist ein unglaublicher Ozean, in dem jeder etwas zu essen findet! Der Steinzeitmensch hat vor über […]

Langsam laufen oder doch sprinten!?

LAUF FOREST, LAUF! by Benjamin Markmann, 30.12.2013 LAUFEN: Es ist das einfachste der Welt. Schuhe an und los gehts! FETTVERBRENNUNG ankurbeln. Welches Tempo – Intervall  oder Dauerlauf?  Der ursprüngliche Ansatz in der Sportwissenschaft hat dargelegt, dass unser Körper je nach Belastungsintensität verschiedene Energien verstoffwechselt. Relativ früh und überwiegend in höheren Trainingsintensitäten beginnt unser Körper den Kohlenhydratstoffwechsel in Fahrt […]

Mango- Zucchini Suppe

Der BEESTRONG heiße Tipp für den Sommer: schnell gekocht und gern gegessen Zutaten für 2 Personen ∞   1 Zwiebel, gehackt – mit 1 EL Sonneblumen-Öl andünsten ∞   2 Zucchini, gewürfelt - dazu geben ∞   400 ml Gemüsebrühe & ∞   200ml Kokosmilch - angießen ∞   1 reife Mango, in Streifen schneiden - die Hälfte davon dazu geben ∞   Salz, Pfeffer […]